Zima to dla wielu sportowców-amatorów czas nie odpoczynku, a wzmożonych treningów z myślą o nadchodzącym sezonie startowym. Podobnie jest i w moim przypadku. Gdy tylko się da - idę na dwór - ale gdy się nie da - wsiadam na trenażer i kręcę w domu. Przed pracą, po pracy, do pracy, w weekendy. Czasem jednak trzeba też odpocząć, każdy organizm potrzebuje przecież regeneracji. Co parę dni robię więc przerwę w treningach, każdego dnia staram się wysypiać - w moi przypadku 6-7 godzin to absolutne minimum.
Ale czasem zwykły odpoczynek i sen, to za mało - wówczas warto rozejrzeć się za innymi możliwościami. A tych jest całkiem sporo: sauna i jacuzzi, dłuższa przerwa albo zabiegi mające przyspieszać regenerację tkanek - także w przypadku uprawiania sportu.
