wtorek, 16 czerwca 2020

Czy dzieci mogą ćwiczyć jogę?



Joga dla najmłodszych
Gui interesuje się jogą. Przez jakiś czas uczestniczyła w zajęciach i była bardzo zadowolona. Gdy w katalogu wydawnictwa Arkady zobaczyła „Jogę dla najmłodszych” zapragnęła mieć książkę, która odpowie na pytanie: czy dzieci mogą ćwiczyć jogę i pozwoli jej wprowadzić jogę do codzienności Małej M. Gdy patrzę na wygibasy mojej wnuczki, wierzę, że pokocha jogę tak, jak jej mama.








Lorena Pajalunga "Joga dla najmłodszych"


Książka wydawnictwa Arkady przeznaczona jest dla kilkulatków, którzy pod okiem rodziców mogą zacząć swoją przygodę z tymi szlachetnymi ćwiczeniami. Głowna część książki napisanej przez Lorenę Pajalungę poprzedzona jest wstępem skierowanym do dorosłych. Autorka opowiada w nim o tym, czy dzieci mogą ćwiczyć jogę i jak wprowadzać jogę do dziecięcych zabaw, czym się kierować w wyborze i jak ćwiczyć mądrze, tak, by zaciekawić dziecko, a nie zniechęcić.
W dalszej części pokazane jest 16 prostych pozycji jogi z krótkim, zrozumiałym dla dziecka komentarzem. Tekst napisany jest majuskułą bezszeryfową, dzięki czemu kilkulatek może samodzielnie przeczytać instrukcję i wykonać ćwiczenie. Do każdego ćwiczenia dołączony jest obrazek z pozycją oraz piękna ilustracja przedstawiająca dziecko i zwierzę. Bo też owe 16 pozycji to wyobrażenia zwierząt: orła, słonia, mewy, delfina, żółwia, lwa, kota, psa, tygrysa, krokodyla, jaka, ryby, zająca, szarańczy, kobry i motyla.
Sama nigdy nie praktykowałam jogi, ale przyznam, że tak podane ćwiczenia aż proszą się o wypróbowanie. Chyba zaproszę do siebie naszą małą sąsiadkę i wspólnie będziemy się wyginać zgodnie z poszczególnymi instrukcjami. A gdy znów odwiedzi mnie Gui z Małą M. będziemy ćwiczyć wspólnie. Przyznam, że podobają mi się poszczególne ćwiczenia, wydają się łatwe do wykonania a przy tym niosą głębokie przesłanie, np. „Od mewy naucz się, jak czuć się wolną”. Chyba każdy chciałby być wolny jak mewa, fruwająca nad falami Bałtyku...

Cudne ilustracje Anny Lang
Książka ”Joga dla najmłodszych” jest pięknie wydana, jak przystało na Wydawnictwo Arkady. Twarda oprawa, mocne, szyte kartki, barwne ilustracje oraz zwierzęta na obu wyklejkach i zwierzęca mandala sprawiają, że po książkę sięga się z przyjemnością.
Za możłiwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Arkady.

44 komentarze:

  1. Od wielu osób słyszałem, że joga to coś wspaniałego dla duszy i ciała, może i sam spróbuję? Pozdrawiam cieplutko i życzę dobrej nocy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Książeczka wygląda bardzo ciekawie, może moje maluchy też by chciały poćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że byłyby zachwycone.

      Usuń
    2. Mój syn nie miałby koniecznej cierpliwości, dla niej musi być mega energetyzujący sport, ale dla córki jak najbardziej, ma już kilka prób za sobą i widzę, że powinna wciągnąć się w jogę i pilates. :)

      Usuń
  3. Jestem bardzo za tym, aby także dzieci wciągać w taką aktywność, sprawność fizyczna, świadomość ciała, praca z emocjami. Chętnie zajrzę do książki podczas wizyty w księgarni, ciekawa jestem, jak temat ujęto z punktu widzenia młodych czytelników. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mega ksiązeczka! Niektorzy mogą powiedziec, że to nie element naszej religii, ale no i co? Przynajmniej dziecko będzie miało zabawe i rozciągnie ciało, a to jest chyba najważniejsze.

    OdpowiedzUsuń
  5. I ja muszę w końcu spróbować Jogi i zobaczyć czy i mnie się spodoba 😊

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie mam zielonego pojecia o jodze i bałabym się nawet spróbować. A z dziećmi to już całkiem. Chyba najlepierw poprosiłabym o pomoc instruktora. Kinga

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gui ćwiczyła, dlatego chciała tę książkę, A ćwiczenia są bardzo proste i przyjazne. To raczej zanawa z elementami jogi.

      Usuń
  7. Jak widzę moje dzieci w różnych pozycjach to wydaje mi się, ze oni jogę maja we krwi 😉

    OdpowiedzUsuń
  8. Każdy może byleby do tego podchodzić z właściwym przygotowaniem, zaangażowaniem i chęcią ogólnie. Sama chciałabym spróbować. :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Nigdy nie ćwiczyłam jogi,chociaż się przymierzałam do tego sto razy.
    Jestem jak najbardziej za aktywnością dzieci tego typu.
    Super,że wydaje się o jodze dla dzieci książeczki.
    Bardzo popieram, bo to sama korzyść dla zdrowia.
    Pozdrawiam!
    Irena-Hooltaye w podróży

    OdpowiedzUsuń
  10. Oczywiście, że mogą. W szkole jogi, do której chodzę jest kilka dzieci.

    OdpowiedzUsuń
  11. Pewnie że mogą, my mamy ta książkę ćwiczymy z moim brzdacem

    OdpowiedzUsuń
  12. Ciekawe czy mogą, zawsze mi się wydawało,że dzieci wystarczająco się ruszają, by im fundować jakieś ćwiczenia,
    ale w dzisiejszych czasach, kiedy dzieci nie wychodzą tak jak kiedyś swobodnie na podwórku, to może i są potrzebne...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Joga to nie tylko ćwiczenia ciała.

      Usuń
    2. Zawsze mnie nie interesowała, ale chyba trzeba zaczynać z mentorem,
      bo jakoś sobie samej bym chyba nie poradziła...

      Usuń
  13. Wygląda naprawdę ciekawie, muszę sprawdzić. Joga to teraz dość modny temat, na pewno czytelnicy w mojej pracy będą pytać o tę pozycję.

    OdpowiedzUsuń
  14. Joga jest zupełnie nie dla mnie. Zdecydowanie bardziej lubię dynamiczne ćwiczenia, jak Zumba.

    OdpowiedzUsuń
  15. ja też nie praktykowałam jogi, wolę bieganie :D Chociaż znajomy mówi,ze to doskonały pomysł na relaks :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Tak się składa, że od tygodnia ćwiczę regularnie jogę :) Przez dziwne bóle w całej klatce piersiowej (okazało się, ze od kręgosłupa!) lekarz zalecił, żeby rozruszać ciało po siedzeniu przy biurku. Muszę powiedzieć, że bardzo mi się podoba, a jestem osobą raczej anty-sportową :P

    OdpowiedzUsuń
  17. Od czasu do czasu ćwiczę jogę, ponieważ pomaga mi ona się trochę wyciszyć :D
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  18. Świetna książka! Koniecznie muszę ją zakupić! Dobra recenzja! Pozdrawiam!^^

    OdpowiedzUsuń
  19. No proszę, nie spodziewałam się takiej pozycji dla dzieci, ale czemu nie... Dzieci przecież też moga ćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  20. ... kiedyś ćwiczyłam jogę, ale miałam problemy z dopływem krwi do rąk i nikt nie wiedział, co z tym robić :( ...

    OdpowiedzUsuń
  21. Jestem zachwycona tym, jak szeroki jest teraz wybór z zakresu literatury dziecięcej.

    OdpowiedzUsuń
  22. Moja siostrzenica ostatnio zaczęła tańczyć, więc wydaje mi się, że takie ćwiczenia pomogą jej jeszcze bardziej się wzmocnić. Koniecznie muszę powiedzieć siostrze o tej książce. Niech zainwestuje w młodą. :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Ta książka pokazuje, że oczywiście mogą :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Zapowiada się bardzo ciekawie! Chyba się w nią zaopatrzę przy najbliższych zakupach

    OdpowiedzUsuń
  25. Wygląda naprawdę ciekawie. Ja akurat z jogą nie mam nic wspólnego.

    OdpowiedzUsuń